然而现在的许多人由于工作等原因容易导致腰椎发生问题。

随着跳动的节律，心血管系统和呼吸系统得到锻炼。同时，要加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。

二、养生方法冬季养生的重要原则是养肾防寒。功效：补脾胃，益肺肾。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。人体受过冷刺激后，会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等，从而导致多种疾病。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补三宝。

此外，雪后外出前后可服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、复合维生素B族药片。奈瑞儿养生专家梁小姐指出，很多人都会有虚不受补的情况出现，虚不受补即患者体虚，而不能接受补药之谓也。●满足自己的虚荣（虽然心里还是很空虚）。

面对考试，我们期待孩子诚实，各凭本事地对自己负责，做该做的事。这一局没准备，虽然考不好，也至少心安理得。让他了解，当手掌心像螃蟹冒泡般湿透，也多少模糊了考卷上的字迹。请让孩子知道「假如被发现了」，那不堪设想的后果。

面对眼前这股作弊的歪风，我们要先想想起风的原因，掌握孩子的作弊动机，我们才能够进一步解套。真正有guts的孩子，只会取得属于自己的分数。

孩子考试作弊怎么办? 6种秘诀让孩子转为诚信 时间：2022-05-16 12:09:08 编辑：nvsheng 导读：对于孩子考试作弊，家长如何看待的？孩子考试作弊家长们有没有反思过自己的问题？孩子为何这么在意表面成绩？对于这样的行为应该如何纠正？6种秘诀帮助你的孩子转为诚信考试。●漂亮的分数，至少可以获得大人的肯定（为了肯定而不择手段）。作弊实在令人不好受，那么就干脆不要做这件事算了。很有意思的是，场景如果移到教室内，在任何大考、小考、期中、期末、模拟考、抽考甚至毕业考中，当他选择耍诈，取得不属于自己的成绩表现，那么其他认真准备的同学是否也会在心中大骂？「凭本事。

这种观念从小学生开始就不断被灌输。秘诀：3凭本事，走路才有风看运动比赛或是亲自下场竞技时，如果对手总是爱耍诈，靠作弊才取得领先成绩，我想孩子应该会想破口大骂。秘诀：4把心思用对地方考试作弊就像是与监考老师较劲，需要敏锐的察言观色能力。秘诀：6回想「作弊不好受」的感觉在辅导孩子改善作弊行为的过程中，我会试着让他再度去感受当时的那股焦虑心情。

孩子作弊，到底该怎么办？秘诀：1掌握 对于孩子考试作弊，家长如何看待的？孩子考试作弊家长们有没有反思过自己的问题？孩子为何这么在意表面成绩？对于这样的行为应该如何纠正？6种秘诀帮助你的孩子转为诚信考试。翻书偷看被抓到了，不但会以零分计算，更会被记过，榜上有恶名，死得更惨。

但，假如没被发现……假如没被发现……假如没被发现……假如没被发现……就容易惹是非。●同侪的认同（至少帐面成绩不赖）。

但无论孩子有无本事，有些成绩好的期待更好，只好……作弊，让「帐面」更好看。而有些自认在功课上没本事的，就只好想办法在考试时发挥作弊的本事，也让帐面不至于难看。秘诀：5「假如被发现……」的诚实咒语作弊的蛋在最后关头会不会被顺利催生、孵出，总是在孩子的一念之间。如同驾车行进在马路上，需要随时具备眼观四面、耳听八方的机智灵活，对于路况的观察和判断更是得充分掌握，能侦测出哪里有测速照相，就像哪里有监考老师的犀利眼光。凭本事，请孩子把这句话烙印在心上。既然作弊行为已经出现了，就让我们和孩子一起练习去面对──如何从作弊行为中了解自己，进而改变自己。

考试时，自己的手就像摇摆不定的台风，暴风圈看似逐渐碰触课本陆地，但又缓慢向北北西转西北移动。让孩子知道，若他把作弊的巧思用在对的地方，他就有机会发光发亮，让人生变得很不一样。

让孩子转个弯，不断在心中默念：「假如被发现……」「假如被发现……」「假如被发现……」。秘诀：2陪伴孩子面对作弊的自己当孩子作弊，我们常常想到的是该如何处罚？该如何依校规记过办理？没错，这是孩子一定得承担的后果──虽然对一些孩子来说，这样的处罚效果不强，否则为何会一回生、二回熟、三回继续做下去……但是，请不要只把心思放在处罚上，否则大人与孩子彼此将错过许多面对自我、了解自我的机会。

凭本事，才能让自己走路有风。●消除被处罚的厄运（这比消灾祈福的仪式还快？）。

维持现状的话铁定不及格，稳死。「假如没被发现……」当心头不时浮现这样的想法，抚慰焦躁的心，自我暗示没事、没事，不知不觉中，作弊行为将逐渐被强化，因为「假如没被发现……」，所以一切都会没事。孩子作弊，到底该怎么办？秘诀：1掌握孩子作弊的动机孩子在考试中，很清楚知道「被禁止」出现的行为。但是对一些孩子来说，辛勤灌溉的水仍然会溢出学习的田──作弊的行为依然出现。

」青少年总爱把这句话挂在嘴上请让孩子知道「假如被发现了」，那不堪设想的后果。

就在默念的过程中，焦虑的心将愈来愈炙热，热到令人受不了，但这一股热气却也不时在提醒自己：诚实地面对自己。●同侪的认同（至少帐面成绩不赖）。

但是对一些孩子来说，辛勤灌溉的水仍然会溢出学习的田──作弊的行为依然出现。凭本事，请孩子把这句话烙印在心上。

在那作弊、不作弊的一念之间，让他再次感受心扑通扑通地跳得多剧烈。秘诀：6回想「作弊不好受」的感觉在辅导孩子改善作弊行为的过程中，我会试着让他再度去感受当时的那股焦虑心情。面对考试，我们期待孩子诚实，各凭本事地对自己负责，做该做的事。「你想干嘛？」「你想清楚了吗？」「你知不知道自己在做什么？」在作弊的一念之间，孩子总是处在这种矛盾的挣扎里。

让孩子知道，若他把作弊的巧思用在对的地方，他就有机会发光发亮，让人生变得很不一样。让他了解，当手掌心像螃蟹冒泡般湿透，也多少模糊了考卷上的字迹。

如果只是一味地抱持处罚的念头，很多事是改变不了的。既然作弊行为已经出现了，就让我们和孩子一起练习去面对──如何从作弊行为中了解自己，进而改变自己。

「假如没被发现……」当心头不时浮现这样的想法，抚慰焦躁的心，自我暗示没事、没事，不知不觉中，作弊行为将逐渐被强化，因为「假如没被发现……」，所以一切都会没事。而有些自认在功课上没本事的，就只好想办法在考试时发挥作弊的本事，也让帐面不至于难看。